最近仕事でやらかして以降何かとドタバタしている。
仕事してご飯を食べて寝ている感じでやや不満。
一日をそうやって要約するとだいぶ悲しい。

そういう時こそ自分に課したことをちゃんとやるようにしている。
皿洗い、掃除、運動、健康的な食事などなど。
仕事はどうしたってコントロールできないけれど、隙間時間を見つけて上述のことはおおむね何とかなる。
溜まっていくとやるのが億劫になったり、仕事もそれらも何もかも終わっていない… と大変残念な気持ちになる。
仕事の進捗はイマイチだけれど今日もおおむねプライベートタスクはこなせて偉い。
生きてて褒められることほとんど無いので自分のことは自分で積極的に褒めていくほうが良い。

最近の褒めポイントは、

  • 食事改善と運動をちゃんと継続している
  • しかも上記の甲斐あってピーク時の体重から3.5kgは落ちたのですごく偉い
  • 睡眠改善のために寝る前にメラトニンを飲むようにしてから夜更かししなくなってきた

本当は偉くなくたって生きてさえいればオールOKといつも思っていたい。